習慣

ニュース・コラム

【習慣をつけれない人向け】習慣をつけるために必要な、習慣削りについて解説します。

新生活の時期がやって参りました。 この時期は新生活に合わせて、新しい趣味を始める人も多いと思います。 ダイエットを始めてみたり、読書をしたり。 でも、意外と長続きしないものです。 そこで今回は、習慣を定着させるための習慣削りをご紹介します。
ニュース・コラム

【中高年向け】日記を書くなら、朝書きましょう

日記は普段の使い方によって価値が変わります。 先日、利用者さんに『朝日記』を勧めてみました。 効率面、メンタル面、認知予防面の観点からも、朝に日記を書くことはおすすめです。 今回は中高年の方が『朝日記』を書くメリットについて解説します。
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