習慣削り

新生活の時期がやって参りました。 この時期は新生活に合わせて、新しい趣味を始める人も多いと思います。 ダイエットを始めてみたり、読書をしたり。 でも、意外と長続きしないものです。 そこで今回は、習慣を定着させるための習慣削りをご紹介します。